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에어로핏 AeroFit 구간연습
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에어로빅 · 댄스 구간 반복 연습실

원하는 동작 구간으로 바로 점프하고, 어려운 스텝은 횟수·무한 반복과 거울모드로 완벽하게 익혀보세요.

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🎵 노래 종류
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🔥 움직임 강도
전체 몸풀이 (워밍업) 가벼운 유산소 (초급) 기본 안무·리듬 (중급) 운동량 보강 (고강도) 쿨다운 / 스트레칭
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총 2개의 연습 동영상 (비회원은 기본 5등분 구간 제공 · 로그인 시 모든 상세 동작 구간 무료)
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🎼15분 프로그램🎵 시니어 의자체조 메들리4🪑연속운동 - ｜건강체조｜실버체조｜실버댄스｜댄스체조｜시니어율동｜인지건강 #홍시 #엄지척 #이따이따요 #우리들의블루스 #사랑은아무나하나 동작 43구간 14:07
리믹스 / 클럽 / EDM 시니어 / 실버 건강체조 운동량 보강 (고강도)

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100세청춘 - 노원구청 공식 시니어유튜브 채널 · 연습 0회

00:00 1구간 00:20 2구간 00:40 3구간 01:00 4구간 +39개 구간
🎼15분 프로그램🎵 시니어 의자체조 메들리3🪑 연속운동 - ｜건강체조｜실버체조｜실버댄스｜댄스체조｜시니어율동｜인지건강 #찐이야 #트위스트고고 #얼쑤 #짠짜라 #분위기좋고 동작 48구간 15:59
리믹스 / 클럽 / EDM 시니어 / 실버 건강체조 운동량 보강 (고강도)

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100세청춘 - 노원구청 공식 시니어유튜브 채널 · 연습 0회

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