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에어로핏 AeroFit 구간연습
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에어로빅 · 댄스 구간 반복 연습실

원하는 동작 구간으로 바로 점프하고, 어려운 스텝은 횟수·무한 반복과 거울모드로 완벽하게 익혀보세요.

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🎵 노래 종류
전체 K-POP / 가요 신나는 트로트 팝 / 디스코 / 레트로 리믹스 / 클럽 / EDM 라틴 / 줌바 리듬 경쾌한 연주곡 / 체조곡
💃 에어로빅 종류
전체 생활체육 에어로빅 다이어트 댄스 라인댄스 / 스텝댄스 줌바 / 라틴 피트니스 방송댄스 / 안무연습 시니어 / 실버 건강체조
🔥 움직임 강도
전체 몸풀이 (워밍업) 가벼운 유산소 (초급) 기본 안무·리듬 (중급) 운동량 보강 (고강도) 쿨다운 / 스트레칭
✓ 유튜브에서 '선택한 분류' 관련 영상 2개를 새로 가져와 자동 등록(기본 20초 구간 분할 포함)했습니다!
총 2개의 연습 동영상 (비회원은 기본 5등분 구간 제공 · 로그인 시 모든 상세 동작 구간 무료)
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🎼15분 프로그램🎵 시니어 의자체조 메들리5🪑연속운동 - ｜건강체조｜실버체조｜실버댄스｜댄스체조｜시니어율동｜인지건강 #흔들어 #오늘이젊은날 #쓰리랑 #너나나나 #물레야 동작 49구간 16:07
팝 / 디스코 / 레트로 시니어 / 실버 건강체조 쿨다운 / 스트레칭

🎼15분 프로그램🎵 시니어 의자체조 메들리5🪑연속운동 - ｜건강체조｜실버체조｜실버댄스｜댄스체조｜시니어율동｜인지건강 #흔들어 #오늘이젊은날 #쓰리랑 #너나나나 #물레야

100세청춘 - 노원구청 공식 시니어유튜브 채널 · 연습 0회

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