🎼장윤정 메들리 15분 프로그램🎵 시니어 건강체조🪑 - ｜건강체조｜실버체조｜실버댄스｜댄스체조｜시니어율동｜인지건강 #시니어 #사랑아 #어부바 #올래 #짠짜라

← 목록으로 신나는 트로트 시니어 / 실버 건강체조 운동량 보강 (고강도)

✂️ 이 영상 구간 만들기 / 편집

현재 연습 구간 영상을 재생하거나 아래 구간을 눌러 점프하세요

연속 재생 00:00 / 12:26

🔁 구간 반복

⚡ 속도·거울

⏱️ 예비 박자

📂 구간 지정 세트 선택 (1개) + 새 구간 세트 만들기

공식 코치 기본 20초 단위 구간 (38구간) (38구간 · 기본 20초 분할)

기본 5등분 구간 모드 (전체 시간 20% 단위 이동)

미구독 5등분 모드 미리보기

🔄 구간 사이(A ~ B) 연속 반복 지정

기본 1구간 (0%~20%)

전체 영상 시간을 5등분한 기본 이동 구간입니다.

00:00 ~ 02:29.20

기본 2구간 (20%~40%)

전체 영상 시간을 5등분한 기본 이동 구간입니다.

02:29.20 ~ 04:58.40

기본 3구간 (40%~60%)

전체 영상 시간을 5등분한 기본 이동 구간입니다.

04:58.40 ~ 07:27.60

기본 4구간 (60%~80%)

전체 영상 시간을 5등분한 기본 이동 구간입니다.

07:27.60 ~ 09:56.80

기본 5구간 (80%~100%)

전체 영상 시간을 5등분한 기본 이동 구간입니다.

09:56.80 ~ 12:26

🔒 이 영상에는 총 38개의 상세 동작 구간이 지정되어 있습니다

비회원(또는 미구독) 상태에서는 전체 시간을 5등분한 기본 5개 구간으로 이동합니다.
현재 베타 서비스 기간에는 소셜 로그인만 하면 아래 상세 구간으로 바로 점프·반복할 수 있습니다!

1. 1구간 2. 2구간 3. 3구간 4. 4구간 5. 5구간 6. 6구간 7. 7구간 8. 8구간 9. 9구간 10. 10구간 11. 11구간 12. 12구간 13. 13구간 14. 14구간 15. 15구간 16. 16구간 17. 17구간 18. 18구간 19. 19구간 20. 20구간 21. 21구간 22. 22구간 23. 23구간 24. 24구간 25. 25구간 26. 26구간 27. 27구간 28. 28구간 29. 29구간 30. 30구간 31. 31구간 32. 32구간 33. 33구간 34. 34구간 35. 35구간 36. 36구간 37. 37구간 38. 38구간

소셜 로그인하고 상세 구간 무료로 열기 →